Про здоровьичко без политики

[artyom_ferrier]

 

Общались на днях с моим Олдманом, профессором словоёбства филологии. Всё ещё практикующим, хотя скоро стукнет восемьдесят.

Я поинтересовался, остров в каком океане подарить ему на юбилей.

Он сказал: «Не надо острова, а подари-ка ты мне лучше ствол».

«В смысле?»

«Ну, пистолет. Или - «волын», если по-вашему».

Пропустив эту соломенную шпильку «по-вашему», удивляюсь: «А нафига тебе? У тебя ж шикарная коллекция карабинов».

«Мне — для других целей. Карабин — несподручно будет».

Объясняет, вздохнув: «Знаешь, вот мало чего боюсь в этой жизни и в мои-то годы, но Альцгеймера — боюсь. И здесь придётся бить на упреждение».

Думаю меланхолично про себя: «Весёлая затравочка под юбилейчик».

Ну да юмор — наше семейное.

Спрашиваю: «А что, есть какие-то звоночки от товарища Альцгеймера?»

«Возможно. Вот, намедни вдруг задумался, какого рода латинское «люкс», «свет». В испанском — точно «ля люс», женский. Но это, хотя когнат — могло и совершить… гендерный переход. А вот в латыни? Там-то ведь артиклей нет».

Пожимаю плечами, рассуждаю: «Ну, если «люкс этерна» - то, наверное, тоже женский. Во всяком случае, никогда не слышал, чтобы говорили «люкс этернус» или «этернум».

Батя горестно кивает головой — так, что его трубка ощутимо мотается у моего уха.

Говорит: «Вот ты сразу подумал, про реквиемы — а у меня полминуты где-то ушло, пока сообразил».

Соглашаюсь: «Да, это фиаско. Так ты какой, бишь, калибр, предпочитаешь?»

Но, понятно, он кокетничает.

В действительности, бывает, и школьников зарубает, когда доходит до родов и склонений в латыни.

Но вот что иной человек предпочтёт вышибить себе мозги, чем подпустить к тем мозгам Альцгеймера – это не шутка.

Засада, правда, в том, что когда Альцгеймер уже переступил порог — хозяин головы может оказаться не так уж возмущён визитом, а то и просто может уже разучиться стрелять даже на столь близкие дистанции.

Я задумывался, бывало, о том, почему именно в последнее время (и именно в самых развитых странах) Альцгеймер и прочие явления сенильного слабоумия сделались столь «популярны».

Рождённая мысль, конечно, проста: раньше — люди, имевшие предпосылки к старческому слабоумию — просто имели мало шансов дожить до него.

И ключевые слова здесь, пожалуй: «сосуды» и «давление».

Мне представляется совсем простая штука.

Сосудики с возрастом, и, в особенности, от нездоровых всяких привычек, а более всего — от бездействия, от гиподинамии, убиваются, зарастают бляшками.

Они становятся извитые, избитые, пропускная способность их падает.

А организму — нужно снабжать кислородом и прочими ништяками всякие важные места. И почки, и печень, и, прежде всего, мозг.

А прокачивать кровушку — всё труднее.

И что делает организм?

Поднимает давление, конечно.

Да, это само по себе не очень здорово, когда у человека постоянное давление где-то под сто шестьдесят на систоле.

Но — это позволяет худо-бедно снабжать мозг.

Пока, разумеется, не скажутся издержки такой перманентной перегрузки, пока не лопнет какой-нибудь сосудик с геморрагическим инсультом, или пока не набухнет на бляшке особо коварный тромбик, не сорвётся, не устроит ишемический инсульт (или инфаркт).

И в былые времена в таких случаях говорили: «Вот был же здоровяк, морда красная, ум ясный — а поди ж ты, в одночасье сгорел от удара».

Но так было, конечно, пока медицина не научилась бороться с повышенным давлением.

И сейчас она умеет это делать довольно успешно. И — делает массово, в развитых странах.

Разными хитростями, обманывая организм, она убеждает его, что ему вовсе не нужно поднимать давление. И оно держится у старичков на «пионерских» 120 — даже когда сосуды по-прежнему забиты.

Но, понятно, нельзя обмануть реальность совсем уж безнаказанно.

Это приводит к тому, что тот же мозг — хронически недополучает ништяков, особенно же — кислорода.

А что такое гипоксия — я имел возможность наблюдать на примере собственной Матушки, когда она лежала с довольно тяжёлым Ковидом (поражение больше половины лёгких).

Вот отвлечётся от кислородной маски, чтобы поговорить — и через минуту уже конкретно начинает бредить наяву.

Но у неё это было около недели, такая острая фаза, и, хвала богам, потом всё полностью восстановилось.

Но когда мозг недополучает кислород годами — надо полагать, последствия бывают более печальные.

Медленно, но неумолимо — попросту отмирают, деградируют какие-то участки мозга.

Это, вероятно, и есть главная причина старческой деменции во всём её разнообразии.

Была, конечно, не столь давно ещё гипотеза о неких зловредных амилоидных отложениях, и вбуханы были немеренные мильярды в средства борьбы с ними, но там выяснилось, что изначальное, основополагающее исследование — было тупо отфотошоплено.

Скандал разгорелся - сравнимый с пресловутой «Клюшкой Манна» в климатологии шизо-потеплистике.

Ей-богу, с одной стороны, радует, что мы живём в сравнительно просвещённые и гуманные времена, когда учёных уже не принято сжигать на кострах — но всё-таки некоторые исключения, возможно, стоило бы и делать. Ну, за совсем уж наглое «арапство» под видом науки.

Так или иначе, я-то, конечно, не доктор, и не учёный — но мне кажется вполне логичным, что если организм хочет повысить давление, то делает он это не без причины, а если ему мешать это делать — то, конечно, ты спасёшь тонометр от испуга (и какие-то сосуды от разрывов, возможно), но вот чего-то в тушке пойдёт деградировать, не дождавшись кровотока.

Вообще же, как-то я высказывал ту мысль, что если организм норовит постоянно поддерживать давление в районе 150 — то это потому, что у него НЕ бывает давления хорошо за двести.

Вот у меня — бывает.

Раза три в неделю — точно бывает, хоть по нескольку минут.

Но вот за триста — стараюсь не загонять, всё же.

Ну, тоже не мальчик уже, под полтинник — ну как аневризма какая нарисуется?

Хотя, конечно, аневризма — однозначно лучше Альцгеймера.

Так или иначе, я — даю своим сосудам нагрузку, поскольку в целом уверен в них.

Но — я в них и уверен, поскольку всегда давал им довольно хорошую нагрузку, чтоб не теряли бодрости.

Понятно, что если человек десятилетиями лежал на диване и жевал печеньки — там с сосудами может твориться такое(!), что лучше проявлять с ними умеренность и аккуратность.

Но всё-таки, пусть аккуратно — устраивать им «плановую прокачку».

А в каком конкретно режиме, на какую длину можно языку вываливаться на плечо — это уж, конечно, зависит от конкретных обстоятельств.

Тут, в тему, вспомнился недавний разговор с одним старинным другом.

В юности он был довольно спортивным парнем, но потом — изрядно запустил себя.

Он переводчик, сидячая работа, много кофе, много плюшек, сигареты одна от другой, нон-стоп, а по вечерам — десяток баночек пивка для снятия стресса.

Ну, понятно, что лет через двадцать такого лайфстайла — у него был полный букет хрони: и ожирение, гипертония, и диабет.

Потом — решил всё-таки привести себя в порядок, и за пару лет — привёл.

Сбросил килограммов тридцать, гуляя по десять вёрст в день. Отжимания, приседания, холодный душ.

Но не столь давно — получил досадную травму, и ему временно запретили интенсивные физические нагрузки.

Говорит, так хреново — давно не было.

Он уж забыл, что такое повышенное давление — так теперь оно «напомнилось».

По вечерам, говорит, за сто семьдесят — и «чувствую себя подлодкой из Дас Бут на закритическом погружении, когда прочный корпус скрипит, трубы трещат».

Особенно хреново, говорит, когда сидишь за компом и занимаешься чем-то «мозговитым».

Вот тут минут через десять — просто всё плыть начинает, голова кружится, совсем вилы.

Но — нашёл выход.

Шейные всякие гимнастики — само собой, но, говорит, «Я понял, что у меня, наверное, некоторый спазм сонников. Там были бляшки процентов на сорок, но при спазме — значит, получается уже капитальная такая окклюзия. И вот я решил, как поплохеет — делать берёзку. Чтоб сонники, значит, раздвинулись».

То есть, ложится на спину — и задирает ноги максимально вверх, стараясь «встать на холку».

Говорит, очень быстро, в считанные дни — попустило.

Ну и его-то — я отговаривать не стал (поскольку бесполезно), но в целом, конечно, должен оговориться: в некоторых случаях это может быть небезопасно, делать берёзку или вставать на голову при давлении сто семьдесят.

Но если есть подозрение на закупорку шейных артерий и, соответственно, недостаточность кровоснабжения мозга, несколько более щадящий вариант может быть — просто поднять и подержать руки над головой.

Если мигрень при этом попускает (и быстро) — да, наверное, стоит обследовать шейные артерии и, может, даже сделать какое-нибудь стентирование (то есть, я-то сторонник нехирургических методов, но иногда, наверное, не обойтись и без хирургических).

Однако ж, если имеются такие звоночки, на тему недостаточного кровоснабжения мозга — то, наверное, лучше их не игнорировать, а что-то с этим делать.

И просто сбивать давление таблеточкой — оно, конечно, до поры хорошо, но мне всё-таки кажется, что если давление повышается — то это для чего-то было нужно.

И хотя некоторые медики предпочитают говорить о «неспецифической гипертонии», так, как будто бы организм решил «стиснуться» просто от скуки — но лучше, наверное, попробовать понять, по какой именно причине и для какой именно цели он склонен повышать давление.